Hitting the Gym: Ćwiczenia na dolne partie ciała, aby zbudować siłę

Może się wydawać, że bieganie wymaga jedynie stawiania nogi za nogą - ale przyjęcie bardziej wszechstronnego podejścia od samego początku znacznie poprawia...
Zobacz

4 wskazówki, jak wybrać odpowiedni biustonosz sportowy

Masz już przygotowany sprzęt do ćwiczeń na siłowni, ale czy zastanawiałaś się nad tym, co kryje się pod nim?Właściwe podtrzymanie biustu jest niezbędne...
Zobacz

Nasiona mogą zapobiegać wzrostowi wagi

Nasiona mogą być malutkie, ale są pełne składników odżywczych, takich jak białko, błonnik, żelazo, witaminy i kwasy tłuszczowe omega-3. Najnowsze badania...
Zobacz

Utrata wagi przy chorobie Hashimoto

Choroba Hashimoto to stan, w którym Twój układ odpornościowy atakuje tarczycę, mały gruczoł znajdujący się u podstawy szyi, poniżej jabłka Adama. Powoduje to...
Zobacz

11 powodów, dla których warto dodać wodę jęczmienną do swojej diety

Woda jęczmienna jest spożywana na całym świecie od wieków. Starożytni Grecy spożywali kykeon, napój sporządzany z wody, jęczmienia i naturalnie występujących...
Zobacz

5 mitów na temat ćwiczeń fizycznych dla osób starszych

Starzenie się nie jest łatwe. Ale starzenie się nie musi oznaczać pogorszenia się stanu zdrowia; to jedynie spadek naszych zdolności adaptacji do zmian, chorób i...
Zobacz

Ultimate Keto Plan diety dla utraty wagi - Żywność i przepisy

Dieta keto jest niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa dieta, która może zaoferować wiele natychmiastowych korzyści. Jednak wielu dietetyków nie zaleca tej diety...
Zobacz

Z HealthifyMe zeszłam z 80 kg do 64 kg

Nazwisko: Naresh SoniWiek: 39 latNastępnie: 80 kgTeraz: 64 kgUtrata: 16 kg w 5 miesięcyJego historiaNaresh dorastał w małym miasteczku w stanie Karnataka, gdzie...
Zobacz

4 sposoby na wyrzeźbione nogi Katriny

Image Credit:www.memsaab.comMasz oczy na stonowane i seksowne nogi Katriny Kaif? Nie jesteś sama.Każda kobieta chciałaby mieć takie nogi jak Katrina, ale dla...
Zobacz

5 powodów, dla których hummus powinien stać się częścią Twojej diety

Odejdźcie od salsy, zróbcie miejsce dla hummusu. Arabski dip/ pasta z gotowanej i puree z ciecierzycy zmieszanej z tahini, oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, solą i...
Zobacz

9 korzyści zdrowotnych i żywieniowych płynących z buraka ćwikłowego

Nie da się ukryć, że spożywanie warzyw i owoców ma pozytywny i ilościowy wpływ na zdrowie i odporność organizmu. Uzupełniają one w diecie unikalną...
Zobacz

7 Indian Women Instagrammers You Must Follow for Daily Fitness Inspiration

Jeśli obraz maluje tysiąc słów, nie ma wątpliwości, że wizualny pamiętnik fitness z przepisami, dema ćwiczeń i inspirujące słowa mogą uderzyć w rutynę...
Zobacz

Zmiana diety po porodzie - sekret transformacji Neethy

Oto historia matki, która udowodniła nam, że nie trzeba być maniakiem fitnessu, aby prowadzić zdrowy tryb życia. Decyzja Neethy o wprowadzeniu zmian w diecie po...
Zobacz

7 wskazówek jak osiągnąć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym pośród globalnej pandemii

Pandemia koronawirusów w 2020 roku zakłóciła równowagę między życiem zawodowym a prywatnym każdego człowieka. Wirus ma wpływ nie tylko na zdrowie, ale także...
Zobacz

9 sposobów na to, jak pomóc dzieciom opanować stres podczas blokady

Z COVID-19 zbierającym żniwo w naszym życiu, i społecznym dystansem, izolacją, kwarantanną, szczepionką, i innymi podobnymi słowami stającymi się częścią...
Zobacz

20 Korzyści z trawy pszenicznej dla utraty wagi, zdrowia, skóry i włosów

Może i przypomina cienkie źdźbła trawy, ale trawa pszeniczna kryje w sobie moc składników odżywczych. Uncja - około 28 g - tego zielonego eliksiru jest pełna...
Zobacz

6 miesięcy w dół, czy trzeba podjąć te 7 fitness reresolutions?

Każdy Nowy Rok rozpoczynamy z chęcią dokonania zmian. W domu i w pracy, z rodziną i przyjaciółmi, z finansami i zdrowiem! Weszliśmy w 2016 rok uzbrojeni w...
Zobacz

Zachęcająca historia matki, która stała się zdrową piekarką

Wszystko zaczęło się od zamiaru stworzenia zdrowej atmosfery.W wieku 35 lat straciła 10,5 kg w ciągu zaledwie 6 miesięcy.Damayanti Dutta, która jest matką...
Zobacz

Bankier inwestycyjny stawia #HerHealthFirst dla swojej córki

Bycie matką to praca na pełen etat, a zarządzanie prawdziwą pracą przy jednoczesnym byciu samotną matką wymaga umiejętności superwoman.Jestem bankierem...
Zobacz

Chroń swój mózg: 5 prostych rad, jak zapobiegać udarowi

Znaczenia mózgu w organizmie człowieka nie trzeba powtarzać. Jednak czynniki wpływające na zdrowie mózgu muszą być lepiej zrozumiane. Jeśli mózg nie jest pod...
Zobacz

Snacktivism

Kilka lat temu, miałem moment jasności, gdy patrzyłem na mojego syna pee-wee drużyna piłkarska gobble lukrowane babeczki, ciasteczka i chipsy po sobotnim meczu...
Zobacz

Chciałbyś, aby Twoje dzieci same pakowały sobie lunch? Spraw, by stało się to w 5 dni!

Zamień swoje dzieci w samodzielnych pakowaczy lunchu! Oto pięć prostych kroków, które sprawią, że Twoje dzieci same będą pakować swój lunch. Niech tak się...
Zobacz

Pakowanie szkolnych obiadów: Nie popełniaj tych błędów!

Koniec z marnowaniem jedzenia i rozmokłymi kanapkami! Oto pięć powszechnych błędów podczas pakowania szkolnych obiadów (i jak je naprawić). Dziękuję firmie...
Zobacz

Nie proś wybrednego zjadacza o jedzenie nowych potraw. Zamiast tego zrób to!

Frustruje Cię Twój wybredny zjadacz? Oto sekret, jak pomóc dzieciom w oswojeniu się z nowymi potrawami i poczuciu komfortu. Czy jest coś bardziej radosnego niż...
Zobacz

6 powodów, dla których powinniście ćwiczyć jako para

6 powodów, dla których warto ćwiczyć w parze Dlaczego lubimy ćwiczyć z innymi? To proste - koleżeństwo, wsparcie, motywacja, podobnie myślący ludzie, a...
Zobacz

5 zaskakujących produktów spożywczych, które przyspieszają utratę tłuszczu

5 zaskakujących produktów spożywczych, które przyspieszają utratę tłuszczu Jeśli chodzi o utratę wagi, czyż nie wszyscy szukają szybkiej recepty?...
Zobacz

Jak zwiększyć swój metabolizm i przyspieszyć utratę wagi

Jak zwiększyć swój metabolizm i przyspieszyć utratę wagi Każdy chce mieć szybszy metabolizm, prawda? Szybszy metabolizm = więcej spalonych kalorii = utrata...
Zobacz

Odwróć swoje negatywne nastawienie

Odwróć swoje negatywne nastawienie Postawa, czy to pozytywna czy negatywna, jest zaraźliwa; więc jaki typ postawy rozpowszechniasz? Bycie negatywnie...
Zobacz

Co działa dla mnie: 3 plany - plus wsparcie - dopasowane do moich potrzeb związanych z utratą wagi

Co działa dla mnie: 3 plany - Plus wsparcie - aby dopasować moje potrzeby utraty wagi Istnieje około miliona diet tam pitching się jako następna wielka rzecz do...
Zobacz

Rośnie liczba zachorowań na cukrzycę - ale dieta może pomóc

Cukrzyca wzrasta - ale Dieta-to-Go może pomóc Jest tak wiele powodów, dla których warto schudnąć, a jednym z największych jest utrzymanie zdrowia i wolności...
Zobacz

Oznaki i symptomy niedoboru Omega-3

Ważne jest, aby spożywać kwasy tłuszczowe omega-3. Są one ważnym składnikiem twoich błon komórkowych. Twój organizm potrzebuje ich również do...
Zobacz

Top 10 największych mitów żywieniowych

Przeglądanie mediów społecznościowych, czytanie ulubionego czasopisma lub odwiedzanie popularnych stron internetowych naraża Cię na niekończące się informacje...
Zobacz

8 wskazówek dotyczących zdrowego żywienia

8 praktycznych wskazówek obejmuje podstawy zdrowego odżywiania i może pomóc Ci w dokonywaniu zdrowszych wyborów. Kluczem do zdrowej diety jest zjedzenie...
Zobacz

Jak wybrać najlepszy catering dietetyczny?

Odpowiednio zbilansowana dieta jest kluczem do utrzymania świetnej sylwetki oraz dobrej kondycji i zdrowia. Niestety w dzisiejszych czasach żywność i żywność...
Zobacz

Czego nie jeść w ciąży?

Jeśli jesteś w ciąży, zmniejsz ilość kawy i całkowicie wyeliminuj alkohol. Jednak nie tylko używki mogą być twoim wrogiem. Sprawdź jakich produktów...
Zobacz

Wszystkie fakty żywieniowe, które musisz wiedzieć o cukrze

Łącznie z potencjalnymi korzyściami i zagrożeniami dla zdrowia związanymi z tymi słodkimi rzeczami. Wiesz, jaki jest cukier - ten biały, ziarnisty, słodki...
Zobacz