Cała prawda o cateringu dietetycznym: wady i zalety

Zbilansowanie diety jest kluczem do dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomaga uniknąć chorób przewlekłych, wzmocnić odporność i zachować szczupłą sylwetkę. Jednak prawidłowe odżywianie nie jest panaceum na wszystkie choroby. To tylko jeden z warunków zdrowego stylu życia. Decydując się na zbilansowaną dietę, napotkasz zarówno jej zalety, jak i pułapki. Zwłaszcza jeśli decydujesz się na catering dietetyczny

Co to jest „zdrowe odżywianie”

Zbilansowana dieta nie ma nic wspólnego ze ścisłą dietą lub rezygnacją ze wszystkiego, co smaczne. Jedynym pokarmem, który można nazwać prawidłowym, jest ten, który zapewnia wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a także wystarczającą ilość kalorii. Dlatego wybierając catering sprawdź czy opiera się na następujących zasadach:

• Najważniejszym posiłkiem jest śniadanie.

• Jemy 4-5 razy dziennie: 3 posiłki główne, 2 przekąski lub obiad.

• Połowa talerza to warzywa i owoce, jedna czwarta to pokarm białkowy, a druga czwarta to węglowodany.

• Ograniczamy spożycie słodyczy, alkoholu, tłustych, smażonych, wędzonych i bogatych potraw, ale nie dajemy się zwieść ograniczeniom i zakazom.

• Pamiętaj, aby dieta uwzględniała pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3.

Zalety prawidłowego odżywiania

Zdrowa żywność nie jest synonimem „nudności” czy „monotonii”, wręcz przeciwnie: aby zachować zdrowie, należy ją urozmaicić. Catering dietetyczny jest tego gwarancją. Taka zbilansowana dieta ma wiele zalet. Najważniejsze to zdrowie. Oczywiście nie powinieneś spodziewać się, że staniesz się niewrażliwy na infekcje i wirusy, Twoje plecy przestaną boleć. Jednak prawidłowe odżywianie pomaga wzmocnić układ odpornościowy, więc rzadziej będziesz chorować. Poprawi się ogólny stan zdrowia, zbilansowana dieta zapobiegnie rozwojowi chorób przewlekłych, w tym układu hormonalnego i przewodu pokarmowego. Drugi plus zdrowej diety to szczupła sylwetka. Oczywiście waga nie zniknie z dnia na dzień, ale gwarantowany jest długotrwały efekt. W przeciwieństwie do diet ekstremalnych, które pomagają schudnąć przez krótki czas, prawidłowe odżywianie zapewni Ci szczupłą sylwetkę przez wiele lat. Oprócz tych korzyści zbilansowana dieta przygotowywana przed firmę zajmującą się cateringiem ma inne zalety:

• Poprawa wyglądu: włosy, skóra, paznokcie staną się zdrowsze, będziesz wyglądać młodziej.

• Normalizacja nastroju: staniesz się mniej rozdrażniony, poczujesz się pewniej.

• Dodatkowa energia: zbilansowana dieta często daje siłę, energię, entuzjazm, którego wielu z nas brakuje.

• Mniejsze ryzyko: zmniejsza się prawdopodobieństwo zachorowania na raka, cukrzycę lub inne poważne diagnozy.

Wady cateringu dietetycznego

Jeśli prawidłowe odżywianie jest tak dobre dla twojego zdrowia, jakie mogą mieć wady? Podstawową wadą jest to, że przejście na prawidłową dietę może być niewygodne i wymaga od nas wyrzeczeń. Będziesz musieć ponownie przemyśleć swoje podejście do jedzenia. Zlecasz firmie zewnętrznej wybór produktów, gotowanie, szukanie nowych przepisów. Musisz jeść regularnie, ponieważ dieta powinna być zróżnicowana, a wiele osób nie ma na to czasu.

Gotowe, prawidłowe odżywianie na każdy dzień

Zbilansowana dieta ma znacznie więcej zalet niż wad. Jeśli jesteś zbyt zajęty, aby kupować artykuły spożywcze i tracić czas na gotowanie, zamów tygodniową porcję gotową do użycia. To zdrowy codzienny posiłek, który uwzględnia twoje cechy i cele. Firmy oferują program utrzymania wagi i dietę dla osób, które chcą schudnąć. Wszystkie produkty są świeże, zdrowe i smaczne.